groupe d'enfants couchés sur le ventre, le sourire aux lèvres

Immédiatement, lorsque l'on pense à la méditation, il nous vient à l'esprit cette posture bien connue des adeptes de la méditation Zen, assis en tailleur, les yeux à moitié fermés, demeurant immobiles pendant de nombreuses heures, sans aucune pensée venant perturber leur quiétude. Si nous essayons de faire méditer un enfant de 4 ans dans cette position, c'est la catastrophe assurée : il risque non seulement de nous en vouloir, mais de garder une bien mauvaise image de la méditation, l'associant dans son esprit à une véritable... torture, ce qui serait bien dommage.

Pour éviter cet écueil, nous devons revoir notre définition de la méditation et l'adapter aux capacités et aux besoins de nos bien-aimées petites têtes blondes. Pour cela, nous aimons beaucoup nous appuyer sur le mot utilisé dans la tradition orientale pour parler de la méditation. Ce mot est bhâvanâ et il peut être traduit par "culture" ou "développement". Ici, ce qui est à cultiver et à développer, c'est ce que l'enfant porte de plus beau en lui et qui fait de lui un être unique et merveilleux. Nous pourrions utiliser la métaphore de la graine que la méditation va aider à faire germer et à devenir une jeune pousse, puis à s'élever harmonieusement pour arriver à maturité et donner ses plus beaux fruits. enfants heureux peintureCes fruits représentent les qualités et les vertus que l'enfant pourra manifester : l'amour, la bienveillance, la compassion, le pardon, le partage, la tolérance, mais aussi sa créativité, ses talents, dont il pourra faire profiter les autres tout en se réalisant lui-même dans ce qu'il aime faire, dans la joie, la confiance et la paix.

Les pratiques méditatives qui poursuivent ce noble but pour l'enfant peuvent être très nombreuses. Nous dirions que toutes les activités qui cumulent les dimensions de concentration et de joie font partie de la méditation pour l'enfant, dans la mesure où elles l'aident à développer les qualités et les vertus dont nous parlions plus haut. En effet, un enfant qui pratique une activité qui captive son attention et qui lui apporte de la joie, éveille en lui les forces vitales dont il a besoin pour être en bonne santé, en équilibre et en harmonie, et à partir de là, grandir dans les conditions propices à son épanouissement.

En parcourant les différentes rubriques des ressources proposées sur ce site internet, vous découvrirez avec émerveillement le large éventail d'outils et de connaissances à votre disposition pour faire méditer l'enfant. Nous espérons que ces ressources vous donneront également des idées pour développer vos propres activités. Si le coeur vous en dit, nous vous invitons à partager vos ressources ainsi que vos expériences sur notre forum, qui a été spécialement créé à cette fin. Cet espace de discussion vous offre également la possibilité d'échanger avec nos contributeurs et de leur poser vos questions.

 

Les contributeurs

Nos contributeurs conjuguent leur passion pour la méditation et leur intérêt pour les pratiques qui aident l'enfant à s'épanouir au contact de sa petite flamme intérieure. Ils scrutent régulièrement l'internet, à la recherche des meilleures ressources de méditation pour les enfants. Lorsque quelque chose retient leur attention, ils en font un article qu'ils classent dans les différentes catégories du site.

Frédéric Burri

 
cervin elan small

En 2004, j'ai vécu un événement qui aura été l'électrochoc dont j’avais besoin pour ôter les œillères qui me maintenaient sur la voie de l’oubli et de la répression de soi. Ce fut le point de départ d’un long cheminement pour me retrouver et redéfinir ce que je voulais vraiment faire de ma vie. La méditation m’a beaucoup aidé à descendre profondément en moi-même et à comprendre l’origine de ma souffrance psychologique. J'ai pu notamment comprendre le lien entre la personnalité conflictuelle qui fut la mienne à cette époque et les événements traumatisants vécus durant mon enfance. Aujourd’hui, j’ai à cœur d’informer les parents afin qu’ils aident leurs enfants à ne pas se perdre en chemin, comme ce fut mon cas. En apportant ma contribution sur ce site internet, je peux non seulement enrichir ma connaissance de la méditation, mais aussi participer à l’épanouissement des enfants, et cela m’apporte beaucoup de sens.

 

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